2021-08-15 1人回答
健康咨询描述:减肥期间可以吃山药吗
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病情分析:
减肥是可以吃山药的,山药含有大量的纤维素,人食用后,可以产生饱腹感,从而减小进食的欲望,有利于减肥,山药含有大量粘液蛋白,可作为保健食品提供给人体,能够减小血管中的脂肪沉淀,防止动脉出现弱样硬化,减少皮下脂肪的堆积,避免出现肥胖症状,山药还含有多糖,可以刺激和调节人类免疫系统,山药还能促进胃肠蠕动,有利于消化吸收,减少脂肪的形成和堆积引起的肥胖,山药含有大量的维生素和微量元素,对于减肥期间的营养摄入很有帮助。