每天万步走可以减肥吗
2021-08-15 1人回答
健康咨询描述：每天万步走可以减肥吗
满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
指导意见：
日行一万步可以减肥吗？答案是否定的。减肥一定是摄入的能量少，消耗的能量多，才能达到减肥。但是一万步到底能消耗多少热量？用一个七十公斤的普通人的普通速度计算，走路一万步相当于消耗三百大卡，仅相当于消耗了一个二两的馒头和一瓶三四百毫升的饮料。
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