晚上吃苹果减肥法可以吗
2021-08-15 1人回答
健康咨询描述：晚上吃苹果减肥法可以吗
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
建议选择苹果来代替主食，同时能增加一点新鲜的蔬菜，作为一些膳食纤维的补充，另外增加一点全麦的面包或者是杂粮，同时增加一点富含蛋白质的大豆类，牛奶、鸡蛋、瘦肉类来做到均衡饮食但是晚上不吃晚饭，只吃苹果从热量的角度来考虑，是降低了你全天的摄入量。摄入量小于了自身消耗热量，就可以起到减肥的效果了
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2021-08-15 11:38
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