减肥可以不吃减脂餐吗
2021-08-15 1人回答
健康咨询描述：减肥可以不吃减脂餐吗
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥主要是让每天的能量消耗量大于摄取量，不一定要吃减脂餐。但是需要减少每日摄取的热量，增加每天的运动量。正规的减脂餐是经过精心搭配的，在减少热量的同时，保证人体需要的其他营养素。这样再搭配运动，效果会比较好，而且不会对人体造成其他伤害。如果不吃减脂餐的话，就是每天坚持运动，自己注意饮食。饮食规律、多吃水果蔬菜和杂粮。
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2021-08-15 13:00
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