骨质疏松应该吃点什么影响

病情分析：
六类对骨质疏松症好的食物里的第一类是牛奶，牛奶是人们获得钙的最常见来源，一杯牛奶就可以轻松补充人体一天所需钙的三分之一，牛奶的含钙量非常的高，每升牛奶中含有一千毫克左右的钙，牛乳中的钙最容易被人体吸收。第二类食物是海带跟虾皮，海带含有丰富的矿物质，其中每一百克海带中就有一千一百毫克的钙，是一种良好的钙源，另外，海带中含的褐藻酸钠盐可以预防白血病和骨癌。第三类食物是豆制品，大豆，黄豆等豆类食物中所含的钙极为丰富，豆类食物在经过加工后，所成的豆类制品，其钙含量会明显的增加，所以骨质疏松症的患者可以多吃一些豆腐，豆腐干，豆腐皮等食物。第四类食物是动物骨头，动物的骨头百分之八十以上是钙，患者平日可以多饮用骨头汤，可以有效的补钙，在煮骨头的时候可以加入少许的醋，能促使骨钙溶出，增加人体对改的吸收还有利用。