2021-08-15 1人回答
健康咨询描述:生酮减肥法可以吃萝卜干吗
满意答案
指导意见:
生酮减肥法的原理是当机体以高脂肪食物为主要营养来源时,机体内的葡萄糖水平就会降低,出现能量不足的状态,就会促使脂肪的分解增加,脂肪组织作为主要的供能来源后就会以分解代谢为主,合成代谢就会大幅度降低,从而达到减轻体重的目的。生酮减肥期间,可以补充一些蛋白质比较丰富的食物,诸如牛奶、鸡蛋、肉鱼类,以保证机体需要的蛋白质。生酮饮食的持续时间一般不能超过一月,否则会导致机体的营养不良。