晚上怎样运动减肥
2021-08-15 1人回答
健康咨询描述：晚上怎样运动减肥
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
晚上运动减重的实际有很多的选择，比如说我们经常用仰卧起坐来瘦肚子，有时候我们也可以插腰交替蹲，这可以瘦大腿。还有平板撑可以收紧腹部，靠墙半蹲v字两头起等，这样都是可以的。另外我们可以选择一些开合跳来调动全身的肌肉，起到肌肉收紧的作用。还有波比跳也是一个需要能量比较大的动作，可以瘦小腹或者是小腿。这些动作我们可以配合keep软件运动，具有很好的效果。
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2021-08-15 14:45
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