减肥期间可以吃包菜吗
2021-08-15 1人回答
健康咨询描述：减肥期间可以吃包菜吗
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
吃包菜可以起到很好的减肥效果。七分熟的包菜能保持纤维质的嚼劲，在吃包菜的时候尽量保证每一口的咀嚼次数在25次以上，清淡的水煮包菜能帮助你减少30％-50％的主食进食量。同时大量纤维质进入肠胃后，会促进消化排毒，坚持一周在三餐前吃水煮包菜，减掉3斤左右的重量绝对不成问题。
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2021-08-15 14:59
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