土豆怎样吃能减肥
2021-08-15 1人回答
健康咨询描述：土豆怎样吃能减肥
免费咨询
满意答案
-
- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
土豆减肥需要做到：土豆煮熟之后冷却后再吃让身体产生饱腹感，减少食物摄入，降低总能量，控制体重的增长。值得注意一定不能吃油炸土豆，吃薯条，可以导致体重快速增加，起到反效果。减肥不宜操之过急，需要循环渐进：1、控制饮食，减少主食，多吃瓜果蔬菜，避免营养不良；2、加强锻炼，加强热量消耗，减少脂肪堆积，需要多进行有氧运动，例如跑步、健身操等。
投诉
2021-08-15 17:03
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识