2021-08-15 1人回答
健康咨询描述:每天一杯酸奶可以减肥吗
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病情分析: 每天早上喝一杯酸奶,可以起到减肥的作用,但是在午餐和晚餐的时候也要注意控制,如果在午餐或者是晚餐的时候,过多的摄入一些脂肪以及热量比较高的食物,也会对减肥带来的影响。在吃饭的时候要以清淡为主,多吃蔬菜水果,因为蔬菜水果中含有的热量一般会相对比较低,并且在结合有效的有氧运动,比如游泳或者是跳绳,都能起到减肥的作用。
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