减肥的时候可以吃苹果吗
2021-08-15 1人回答
健康咨询描述：减肥的时候可以吃苹果吗
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
减肥期间是可以吃苹果的。苹果的热量较低，每100克大概只有53大卡。而且苹果中含有纤维素，在正餐之间食用可以提供不错的饱腹感，避免因为饥饿食量过大。这些纤维素还可以促进肠道蠕动，帮助排出毒素。需要注意的是苹果虽然可以帮助减肥，但也含有较多的糖，减肥期间食用需要控制食用量，不宜食用过多，或者甚至直接完全用苹果取代正餐。
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2022-11-02 21:59
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