睡不着觉失眠一个多月了怎么办？
2021-08-15 1人回答
性别：女
健康咨询描述：睡不着觉失眠一个多月了怎么办？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
这种情况首先要到医院做一个全面的体检，明确具体的病因然后对症治疗。首先要调整自己的作息时间养成定时睡眠的良好习惯。睡前可以泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。
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2021-08-15 19:37
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