害怕人多的地方，也害怕只有一个人
2021-08-15 2人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：在人多的地方，会感到害怕，不敢说话，在一个人的时候会感到更害怕，感觉旁边有人，特别是在那些小小的空间呢，总感觉有人在我身边，而且，有的时候心情和正常一样，可是有的时候很暴躁，特别是最近心情越来越暴躁，有的时候我也会失眠，因为总感觉我旁边有人，然后一整天没睡，有的时候会连续一两天没有睡觉，完全睡不着，所以医生我想问你，是不是我什么事情都藏在心里？什么事情都不告诉任何人，才会这样的，我以前也遭受过校园暴力，然后还憋在心里，没告诉任何人，然后现在很自卑，所以医生我该做点什么事，才能好
满意答案
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
在你内心当中出现的这种紧张和焦虑的感觉，还是应该要注意调节一下自己的情绪，太过于的紧张和焦虑会出现自身的紧张。
指导意见：
长此以往会影响到你自己的身体状态，出现一些不良的症状，要自我调节，缓解紧张和焦虑感，多做做运动，多想一些开心的事
其他答案 (1)
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- 白春明 二级心理咨询师
- 咨询：10704人
病情分析：
16岁男孩，既害怕去人多的地方，也不愿意一个人呆着，总感觉会有不安全感，也会失眠，内心疑惑，希望能够得到有效的解决
指导意见：
可以理解到你的委屈，更能感受到你内心对美好生活的期待，简单说就是需要做一个系统的心理辅导，训练4~6次，第二，在平时可有意识的增加每天的健身锻炼时间，每天早晚都可以，通过运动可以排解一些不良情绪，提升自己的抵抗能力，同时还能够很好的调节大脑神经活跃度的弹性
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