2021-08-15 2人回答
健康咨询描述:水煮菜白肉真的可以减肥吗
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病情分析:
你所说的这个确实是有一定的减肥的效果,但是并不能单纯吃鱼这一种食物,去达到什么减肥的目的,减肥是一个恒久的过程,减肥的热量需要保持在七成饱到八成饱左右,所以这种情况一定要鼓励患者保持一个低热量的饮食结构。
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病情分析:
水煮菜是可以帮助减肥的,但是不要每天都吃水煮蔬菜,天天吃水煮蔬菜可能会造成营养不良,最终会伤害身体,尽量搭配一些有营养的物质食物,只有这样才能帮助减肥,而且不会营养不良,在水煮菜的时候一定要少放盐,尽量不要放任何调料,平时不要吃太过油腻的食物,多做运动,只有这样才能保持完美的身材。