女士怎样健康减肥
2021-08-15 1人回答
性别：女
健康咨询描述：女士怎样健康减肥
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
可以通过饮食运动来减肥，这也是多种减肥方法中最为有效，且健康的减肥方法，因为它可以改变身体的代谢紊乱状态，从根本上控制肥胖的发生。饮食应该注意少油、少盐，同时主食和蛋白质定量，减少高热量零食的摄入，每日尽量保证一个小时的运动量，后续随着身体耐受程度的增加，可以逐渐增加运动的时间和强度。
投诉
2021-08-16 06:40
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