2021-08-16 3人回答
健康咨询描述:产后怎样才能减肥
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病情分析:
产后减肥可以通过抽脂手术来进行减肥,也可以利用溶脂针剂来进行注射,这两种方法都能达到比较好的减肥效果,而且减肥的效果比较快,主要是针对于局部肥胖来进行减肥。产后身体肥胖也是比较常见的一种情况,很可能是不良的饮食结构,或者是脂肪的堆积等因素所引起。在日常生活当中要调理饮食,要吃清淡的食品,少吃高热量食物。
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病情分析:
产后要通过严格控制饮食以及适当运动来减肥,建议每日三餐每餐主食不要超过100克,每天坚持。适当的运动这样有利于减肥,不要吃油炸的食物,也不要吃动物内脏,尽量做一些适合的运动。
病情分析:
产后要合理调整饮食,产后饮食搭配对于瘦身的顺利进行有着至关重要的作用,要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分,饮食中必须含有丰富的蛋白质,维生素,矿物质,如鱼,瘦肉,蛋,奶,水果和蔬菜,尽量使用不饱和植物油,油量越少越好。每天坚持有氧运动产后的第2天就可以下床走路,而失血较多,血压较低,以及剖腹产的新妈妈,在第3天下床走动较佳,适当运动能够起到良好的减肥效果,但是应该遵循医生的指导。