不吃减肥怎样减肥
2021-08-16 1人回答
健康咨询描述：不吃减肥怎样减肥
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
你好，根据上述情况分析，可以将三餐划分成四餐、五餐，每一餐都吃得很少，但是总量不变。这样的好处是吃完每餐后，血糖不会迅速上升，多余的热量和脂肪就不容易储存在我们身体内形成肥胖了。其次是调整饮食结构，饮食结构最好是以高蛋白质为主 减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人。对于那些尝试过低脂、低热量饮食失败后，低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法，但记住并不是唯一的方法。
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2021-08-16 12:55
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