不吃减肥药怎样减肥？
2022-04-28 1人回答
健康咨询描述：不吃减肥药怎样减肥？
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满意答案
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- 赵红燕 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
不吃减肥药减肥，那就只能通过控制饮食及运动锻炼来减肥了。首先在饮食方面低热量高膳食纤维饮食，以杂粮为主，搭配适量高蛋白食物，多吃蔬菜。运动上每天坚持三十分钟以上有氧运动
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2022-04-28 16:22
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