不吃减肥药的减肥方法
2021-04-29 1人回答
健康咨询描述：不吃减肥药的减肥方法
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。
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2021-04-29 13:44
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