冬季吃什么食物能抵御寒冷呢？
2021-08-16 1人回答
性别：男
健康咨询描述：冬季吃什么食物能抵御寒冷呢？
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满意答案
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- 郭小草 主治医师
- 漯河市第一人民医院
病情分析：
你好：低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;B族维生素有利于正常代谢;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力;维生素E可以使血液循环顺畅，调整体内激素平衡。因此，可增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物，新鲜的米面、粗杂粮等富含B族维生素的食物，新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物，葵花子、核桃、黑芝麻等坚果以及海鱼、豆制品等富含维生素E的食物的摄入量
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2021-08-16 13:03
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