睡觉脑子不受控制想事怎么办？
2021-08-16 1人回答
健康咨询描述：睡觉脑子不受控制想事怎么办？
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满意答案
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- 程利 副主任医师
- 武汉大学人民医院
病情分析：
平素有哪些基础疾病吗？您所描述的上述症状持续多久了？首先应该规律作息，不要熬夜和晚睡，遇到事情多和家人亲戚朋友多沟通，不要有过重的精神心理压力负担，放轻松心情，睡前温水泡脚，大脑不去想事情，听一些舒缓的音乐，三餐规律饮食，增强体育锻炼，提升机体抵抗力，严密观察，必要时及时到医院就诊治疗。
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2022-10-15 14:56
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