对头发好的食物有什么？
2021-08-16 2人回答
性别：男
健康咨询描述：对头发好的食物有什么？
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满意答案
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- 王宝进 主治医师
- 大连大学附属新华医院
病情分析：
头发缺乏营养，会出现枯黄，分叉和脱发的现象，可以多吃具有补充头发营养的食物，比如吃些含铁的食物，菠菜，猪血，黑木耳等。想要头发有光泽，就要多吃含碘的食物，如海带，紫菜等。
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2021-08-16 16:56
其他答案 (1)
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- 谢锋艺 主治医师
- 晋江市中医院
病情分析：
可多进食含钙、铁、铜、锌较丰富的食物，如动物肝脏、木耳等，这些微量元素对头发色泽有较大的帮助；除此之外，可进食含有丰富维生素类的食物，包括胡萝卜、新鲜蔬菜、水果等；还可进食海产品、坚果以及黑色食品，对防止头发早白有一定的帮助。
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2021-08-16 16:26
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