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牛奶一天喝多少ml合适

2021-08-16 3人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：我这三年好像一直在喝牛奶，结果这四年只长了4cm，不仅如此，体重还长了蛮多，到现在我有点点啤酒肚的趋势了，请问我该怎么办

满意答案

病情分析：
最近这4年只长了4厘米，身高增长速度是明显放缓的，每天喝多少牛奶合适，并没有具体的规定，可以喝一袋牛奶，同时也要合理饮食，想要长高，一定要多做纵向运动，可以练习投篮、跳绳等，尽量也不要熬夜。

投诉 2021-08-16 20:01

其他答案 (2)

病情分析：
根据你的情况牛奶每天喝一瓶就可以了，平时需要多运动，跑步，打篮球，游泳等，每天需要早点睡觉休息，不要熬夜，注意饮食均衡，适当补充蛋白质，适当补充钙片，有助于长高，多吃蔬菜水果，补充维生素，

投诉 2021-08-16 21:00

病情分析：
您好！根据本次您的咨询，您三年来一直喝牛奶，感觉自己身体体重增长比较多，身高长了不多，肚子有点大，建议你饮食搭配合理，肉蛋奶均衡，多吃新鲜蔬菜水果，增强锻炼，多打篮球跑步跳绳摸高引体向上有助于长高，一天喝250毫升奶就可以啦。

投诉 2021-08-16 19:46

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