大骨头熬汤真的可以补钙吗？
2021-08-17 1人回答
健康咨询描述：大骨头熬汤真的可以补钙吗？
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
钙在体内主要以骨骼和牙齿的形式存在，如果用骨头熬汤，则能将骨头中含有的钙熬进汤中，通过喝汤则能够达到补钙的效果。但是一公斤肉骨头煮出的汤，大概只含有20mg的钙，而成年人每天所需要的钙是800mg，老年人需要1000mg，因此是大骨头汤可以补钙，但是补充的钙很微量。
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