女生补肾养肾吃什么？
2021-08-17 1人回答
性别：女
健康咨询描述：女生补肾养肾吃什么？
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满意答案
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- 任永朋 主治医师
- 河南省中医药研究院附属医院
病情分析：
补肾得先弄清是肾阴虚，还是肾阳虚，还是肾气虚。肾阴虚的女性可以常吃百合，枸杞子，莲子，甲鱼等。肾阳虚的女性常怕冷，四肢发凉，面色苍白，可以多吃牛肉，韭菜，桂圆，肉桂，山药等食物。平时吃点动物肾脏，猪，狗，羊，牛之肾脏均有养肾气，补肾，益精髓之功效，海参，鲍鱼，淡菜，泥鳅鱼，虾都是很好的补肾食物。在食补的同时，还要积极参加体育锻炼，增强体质。
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2021-08-17 07:51
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