带娃如何排解抑郁情绪
2021-08-17 1人回答
健康咨询描述：带娃如何排解抑郁情绪
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满意答案
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- 张保华 主任医师
- 首都医科大学附属北京安定医院
病情分析：
长期带孩子有可能因孩子的哭闹等会积累一些负面的情绪，首先患者自己一定多培养些兴趣爱好，在你烦躁的时候找一些自己感兴趣的事情去做，用来转移注意力，也可以经常带孩子去户外玩耍，与其他的宝妈一起交流一下，来宣泄一下负面的情绪。学会接纳自己的选择和生活，不要老是负面评价自己。多看到自己生活当中好的一面。如果有条件的话可以去做个心理的疏导治疗。
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