秋天如何养生好呢
2021-08-17 1人回答
健康咨询描述：秋天如何养生好呢
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满意答案
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- 任永朋 主治医师
- 河南省中医药研究院附属医院
病情分析：
秋天养生的方法主要有以下几种：1.应该注意调理脾胃，尽量少吃生冷的食物，多吃大量的水果和蔬菜。少吃油腻的食物，还要注意泄掉胃火。2.注意经常运动，多锻炼身体，还要保持充足的睡眠，这样可以很好的预防秋天乏力的情况。3.注意健康的饮食，平时喝一些薏米粥，黑芝麻粥等，这对于护肝养胃具有很大的好处。4.做到经常补水，秋天是干燥的季节，要给身体多补充水分。
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2021-08-17 19:06
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