瞌睡的很却睡不着失眠怎么办？
2021-08-17 1人回答
性别：女
健康咨询描述：瞌睡的很却睡不着失眠怎么办？
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满意答案
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- 任俊赏 副主任医师
- 天水市精神病医院
病情分析：
生活中常常有明明很困，却总是睡不着的情况，这叫做入睡困难，是失眠的一种类型，主要是通过以下几个方面治疗，第一生活方式的调整，平时生活中注意睡前不要使用咖啡、浓茶等容易兴奋大脑中枢神经的食物，睡前注意不要工作和学习，养成良好的作息规律，避免熬夜，第二药物治疗，第三物理治疗可以通过针灸推拿，穴位按摩等方式放松心情释放压力也有助于睡眠。
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2021-08-17 22:48
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