经常失眠，瞌睡但是睡不着
2019-10-23 2人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：我晚上经常失眠，最严重的一次是凌晨五点才睡，当时我感觉脑子里面很乱，不自觉的皱眉，流泪，头很疼，我每天晚上其实都很瞌睡但就是睡不着，我很难受，我现在一点也不喜欢过晚上，因为白天我如果躺在床上玩手机瞌睡啦我就能睡，但是一到晚上我不管怎样都睡不着，我还经常想我是不是患抑郁症了每天会想十次以上。我不知道我到底是怎么了我真的很难受
满意答案
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- 张金朋 二级心理咨询师
- 咨询：26002人
病情分析：
目前你的年龄18岁，应该不考虑什么大的问题发生可能是一些生活的不稳定，包括不规律造成的这种睡眠的障碍
指导意见：
你的资料当中你也提到了白天你可能出现疲劳，随缘而安的睡觉的过程，还是要养成规律的睡眠习惯，白天尽量不要睡觉，包括午休，没有什么特殊情况，晚上十点钟睡觉，第二天六点钟起床是最好的
我有的时候中午没睡觉也会失眠如果午休午休的时间也是半个小时左右
目前你的感情情况还是把建议午休去的
其他答案 (1)
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- 崔俊兰 二级心理咨询师
- 咨询：12483人
病情分析：
你好，你的情况可能是有些抑郁情绪了，而且影响了睡眠等生理功能，跟你的性格特质以及之前的经历有关系的
指导意见：
建议，去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查一下，根据医生的建议进行进一步治疗，做自己该做的事，充实自己的生活，坚持适度运动，作息规律，听听音乐可以缓解
那我这几次晚上都会哭也是和这个有关系的吧
是的，是抑郁情绪影响的
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