老年人如何有效预防骨质疏松
2021-08-17 1人回答
健康咨询描述：老年人如何有效预防骨质疏松
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- 黄传旺 主治医师
- 聊城市人民医院
指导意见：
饮食改变。多摄入一些含钙量多的食物，如豆制品，绿色植物、小鱼小虾、奶类制品，这些食物中含钙、磷量比较多，所以饮食上摄入一些平时胃肠道容易吸收的东西，天气比较好的时候晒晒太阳，这样都可以帮助钙吸收的。
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2021-08-17 22:07
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