2021-08-18 1人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:熬夜通宵连续两天但是白天睡觉晚上就是睡不着也不困白天就睡觉,白天特别困
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病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,正常人就应该是晚上睡觉,白天的时候工作学习这样,才能够维持正常的生物钟功能
指导意见:
因为你这样作息不规律的时间存在不长,所以完全可以通过自我调试来改善,也就是说,一定要坚持每天晚上11点之前上床睡觉,白天的时候一定要多出去参加一些户外的运动,努力克制,不要赖在床上,通过这样调理,几天应该能够恢复到正常人的状态