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晚上睡不着，特别烦躁不安

2021-08-18 2人回答

性别：男年龄：34岁

健康咨询描述：晚上躺在床上，明明特别的困，就是睡不着，脑海特清晰，而且还是翻来覆去的。有时候感觉特别烦，现在每天基本上都是到后半夜才睡，睡还是迷迷糊糊的，第二天早上五点多六点就起床上班了，真心感觉熬不住了

满意答案

病情分析：
失眠是比较常见的睡眠障碍，例如入睡困难，或者间断睡眠。长期失眠会影响心身健康或者影响工作效率。大多与精神心理因素或者与生理因素有关。例如生活中不良因素的影响。需要保持平常心态，多运动多锻炼，养成良好的睡眠习惯，严重者可以在医生的指导下用药治疗。

投诉 追问 2021-08-18 08:18

2021-08-18患者追问

具体的我该怎么办呢？

2021-08-19医生回复：

可以服用改善睡眠的药物，如佐匹克隆等/

其他答案 (1)

病情分析：
睡眠质量差有很多的原因，造成长时间的睡眠质量不良，要多看自己的情绪和心态。有时候太过于的紧张和焦虑也会影响到自己的睡眠质量。

指导意见：
要注意调节好自己的情绪，缓解自己的紧张和焦虑，多做做运动，多想一些开心的事，让自己尽量的放松下来，睡觉前可以找一些自己喜欢的小说和音乐去听。

投诉 2021-08-18 08:13

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