怎样健身房减肥
2021-08-18 2人回答
健康咨询描述：怎样健身房减肥
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满意答案
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- 姜静 副主任医师
- 咨询：6936人
病情分析：
其他运动：健身房里还有很多各种可以选择的操课，比如舞蹈，健身操，动感单在健身房选择跑步机、固定单车、健身操等等这些都可以减肥，不过有氧运动对减肥效果更好，其它的可以做为调剂，让你摆脱周期运动的枯燥感觉。车，瑜伽等等。
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2021-08-18 11:31
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
平时要进行一些有氧活动，都有利于达到减肥的效果，但是减肥比较好的运动，主要是选择进行游泳，在游泳的过程中，身体各个部位的肌肉都有一定的收缩，都有一定的活动，锻炼消耗身体的热量比较多，所以有利于达到减肥的效果，进行运动锻炼的同时，也需要严格控制好饮食的情况，这样才能够健康减肥。
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2021-08-18 10:30
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