酸奶减肥法可以喝水吗
2021-08-18 1人回答
健康咨询描述：酸奶减肥法可以喝水吗
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
酸奶还有比较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯酸奶能够有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量，避免暴饮暴食。但是要注意的是，不能空腹喝，不然很容易刺激胃肠道，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出喝酸奶的时间：最好在饭后两小时再喝，空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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2021-08-18 13:31
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