深睡眠和浅睡眠有什么区别？
2021-08-18 1人回答
性别：女
健康咨询描述：深睡眠和浅睡眠有什么区别？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
深睡眠和浅睡眠主要的区别就在于睡眠的深浅度。深睡眠就睡得比较实。而浅睡眠容易醒。建议养成定时睡眠的良好习惯睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。
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2021-08-18 21:21
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