2021-08-18 1人回答
性别:女
健康咨询描述:经期要多吃什么菜?
满意答案
病情分析: 女性在月经期间要注意多吃一些新鲜的蔬菜,比如山药,莲藕,菜花,胡萝卜,菠菜,南瓜,大豆等,这些蔬菜中含有丰富的维生素和微量元素,能够改善经期身体疲劳乏力等症状,应该多吃一些补血的食物,比如瘦肉猪肝,鸭血与红豆的饮食要清淡,多吃容易消化又富含营养的食物,避免吃寒凉辛辣刺激食物。
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