两个月寒假可以减肥吗
2021-08-18 2人回答
健康咨询描述：两个月寒假可以减肥吗
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
减肥最快的方法就是控制饮食，少吃油腻、高热量的食物，以低糖，低脂、低热量饮食为主，多吃清淡的蔬菜和糖分少的水果。还要控制每餐的摄入量，每餐吃到6-7分饱，每天早上喝杯白开水，适当添加点蜂蜜能够促进胃肠蠕动，把前一天体内的毒素、代谢产物排出体外。
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2021-08-18 21:12
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
寒假期间是可以减肥的，必须要通过科学的减肥方式，比如控制饮食，循序渐进的进行有氧运动和无氧运动相结合，生活要规律，坚持营养搭配，饮食以清淡为主。
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2021-08-18 18:13
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