宵夜吃黄瓜可以减肥吗
2021-08-18 1人回答
健康咨询描述：宵夜吃黄瓜可以减肥吗
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满意答案
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
晚上吃黄瓜可以减肥。晚上吃黄瓜减肥是通过节食的原理达到的效果，黄瓜的热量低，并且膳食纤维含量高，用于减肥上还是有一定效果的。若是长期用黄瓜代替主食，容易出现营养不良，体重会反弹。减肥一般是通过控制饮食，适当做一些有氧运动。建议不要吃脂肪含量多的食物，比如肥肉、油炸类食物等，碳酸饮料和含糖量高的饮料也不要喝，坚持锻炼，体重会慢慢降下来。
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2021-08-18 19:25
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