每天失眠困但是睡不着怎么办？
2021-08-18 1人回答
性别：男
健康咨询描述：每天失眠困但是睡不着怎么办？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
每天出现失眠困，但是睡不着觉，像这种情况可以在睡眠科医生的指导下吃点助眠的药，平时养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要洗漱，以免刺激跟精神不容易入睡。如果是某些疾病导致的，先治疗原发病原发病好了以后睡眠可能自然会改善饮食一定要注意，不要吃一些兴奋性的食物，也不要喝兴奋性的饮料。
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2021-08-18 20:03
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