发生骨质疏松症时如何调配膳食

病情分析：
饮食上多吃一些含钙比较高的食物，比如说瘦肉，鸡蛋，牛奶，各种豆制品，新鲜的蔬菜水果，多晒太阳有利于钙的吸收，少吃一些寒凉食品，少吃一些辛辣刺激性食物，少吃油腻油炸食品，戒烟限酒，多锻炼。

病情分析：
骨质疏松可以在饮食上要多补充钙以及矿物质和微量元素，可以多吃一些钙比较多的食物，每天坚持喝牛奶多吃奶制品箱人虾皮鸡蛋黄排骨汤，多晒晒太阳。建议戒烟戒酒，不要饮浓茶，不要喝咖啡，可乐等食品。

病情分析：
发生骨质疏松之后，饮食上首先需要多见识一些含钙量比较高的食物，可以可以多喝牛奶，多吃骨头汤，多吃海货，多吃核桃等坚果，这含钙量都是比较高的，对骨质疏松的恢复这是有益的。