怎样才能减肥成功了
2021-08-18 1人回答
健康咨询描述：怎样才能减肥成功了
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
首先可以吃饭前喝一杯水，以温水为主，这样的话可以使胃肠蠕动加快，有利于排出前一天体内的垃圾毒素，而且吃饭前喝水会降低进食的食欲。再有就是晚饭要吃七分饱，因为吃完晚饭以后，在很短的时间以后可能就要睡觉。如果吃的过多的话，热量是代谢不掉的，这样就会非常不利于减肥。再有就是要多做有氧的运动。
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2021-08-19 06:36
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