睡眠说不上好还是不好多梦

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，你以上的这些症状表现，最主要的是因为你长期作息不规律而导致的

指导意见：
所以针对你目前的情况，建议你最好还是要放松心情，调整自己的作息规律，一定要每天晚上十点上床睡觉，而且坚决不能看手机，即便就是睡不着，也不能看手机，尤其是在没有灯光的情况下，看手机会导致青光眼等疾病的发生，所以千万不能够麻痹大意，可以辅助服用一些相应的药物来改善睡眠，比如安神补脑液，谷维素维生素b6

病情分析：
你好，姑娘。这种状况初步考虑焦虑症。你目前的这种状况在以前有没有出现过呀？这种焦虑往往涉及到一个人内心里自己无法意识到的某种矛盾和冲突。他往往与一个人潜意识部分的内容是紧密相关的。

指导意见：
目前的这种状况呢，我建议你可以考虑接受一段时间的心理治疗，是可以帮助到你的。不要太担心。你可以到医院心理科。找一个能为你提供这方面治疗的医生。当然你也可以过来找我。