哺乳期怎样减肥啊
2021-08-19 1人回答
性别：女
健康咨询描述：哺乳期怎样减肥啊
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满意答案
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
哺乳期减肥方法有很多，但是需要健康的减肥，方法如下：第一、可以采取运动的方式来进行减肥，不仅能够改变身材，同时也能增强身体素质，但是最好不要进行剧烈的运动，平时可以慢跑、散步或做瑜伽，也可以做健美操，都能够促进身体血液循环，达到减肥的功效。第二、可以适当的调整饮食，平时最好不要经常暴饮暴食，可以多吃蛋白质、维生素较多的食物。最好不要经常吃脂肪含量过高的食物，以免导致脂肪囤积，产生肥胖，但是不建议节食，也不能够使用减肥药，以免对身体产生影响。产后42天开始可以少吃多餐，最好不要经常喝碳酸饮料或吃高糖类的食物。
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2021-08-19 07:16
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