2021-08-19 4人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:不管什么时候入睡,凌晨一两点就会醒然后再也睡不着,持续了两个周了,白天不睡也是这样,情绪也开始变得易怒,有什么治疗的办法吗真的很累
满意答案
病情分析:
你好,你的情况考虑存在睡眠质量问题造成的失眠多梦,生钟紊乱,神经衰弱等情况,从而也引起了情绪上的困扰,另外,你与你精神压力过大,过分的紧张焦虑,强化问题,造成睡眠不适有关!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题,思虑过度,最好到正规医院进行详细系统的检查后,根据检查结果,对症治疗,调整睡眠质量,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,避免强迫思维,尽量不要熬夜,调整生物钟,多去做一些积极开心的事情,来淡化情绪,看看效果
其他答案 (3)
病情分析:
21岁女性睡觉睡到凌晨一两点就睡不着,自然醒来持续两周,白天也不睡,情绪开始变得有些易怒,希望能够得到很好的治疗恢复
指导意见:
可以感受到你的疑惑,更能感受到你对美好生活的期待,遇到失眠情况的时候,的确是会让人感到不舒服,并且会引来情绪化的影响,遇到这样的情况还需要再多问一下,个人例假是否规律正常,同时需要提醒的是是否合白天的生活状态,工作压力有一定的关联,无论如何是可以得到解决的,我们只需要先发现,引起不舒服更多的来源于哪一个方面,尝试建议可以服用中成药来,首先得到调节,然后接受心理辅导训练,得到有效的回复!可以今天开始服用谷维素b一,每天一次各两颗,定坤丹,每天一次一丸,然后依据你补充的信息,我们再进一步作出调节
病情分析:
你的这种睡眠障碍,首先要找出引起这种情况的原因,是由于神经衰弱,还是最近压力比较大,或者是大脑强迫性思维而导致的
指导意见:
如果是由于压力较大,或者是发生了某些事情,大脑强迫性思维导致,建议睡前可以适当的做一些放松训练,让自己的身心放松下来,睡前不要看手机,多想一些能够让情绪平稳的事情
病情分析:
你最近一段时间情绪烦躁睡眠不好,每天凌晨一两点醒了就再睡不着了,这属于比较典型的早醒睡不着,是失眠的症状。
指导意见:
引起失眠的原因有很多,包括身体因素、心理因素等。大部分市民都和精神心理因素有关,你最近情绪烦躁控制不住,想发脾气很可能是处于焦虑抑郁状态。建议你到医院精神心理科检查治疗,很可能需要吃抗焦虑助眠药治疗,并接受系统的心理疏导,进行一些放松训练。