女性睡前宜吃哪些食物可美容？
2021-08-19 1人回答
性别：女
健康咨询描述：女性睡前宜吃哪些食物可美容？
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- 苗露 主治医师
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病情分析：
燕麦片是很有价值的，睡前佳品有减肥的功效，喝牛奶喝杯牛奶有助于睡眠。还可以补充身体里的钙，蜂蜜蜂蜜能使你的大脑停止产生进食素，可是大胆保持清醒，香蕉能平稳血清素和褪黑，黑素尔，还有具有让肌肉松弛效果的镁元素。
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2021-08-19 13:20
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