神经衰弱的人适合运动吗
2021-08-19 1人回答
健康咨询描述：神经衰弱的人适合运动吗
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满意答案
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- 苏波 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
神经衰弱的患者可以适当的做一些运动，是能够有效的促进血液循环的，对于心脏血管都是有一定帮助的。可以做一些有氧运动，包括慢跑，或者是骑自行车，爬坡，打羽毛，网球，踢毽子，拍皮球，跳广场舞，做广播体操游泳等。还要避免做剧烈的运动，否则是容易导致一些不良反应的，持续的时间也不能过长，最好是20分钟左右。神经衰弱的患者，也不能过度的劳累，除了运动以外神经衰弱的患者还要在饮食上进行调理，可以多吃一些含钙高的食物以及豆制品，其次患者就要避免吃刺激性的食物避免，吸烟避免饮酒。
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2021-08-19 12:41
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