燕麦晚上吃可以减肥吗
2021-08-19 1人回答
健康咨询描述：燕麦晚上吃可以减肥吗
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
晚上适当的吃一些麦片，可以起到帮助减肥的效果，因为麦片有增加饱腹感的作用，而且麦片本身的热量也并不高，但是如果吃得太多，也不利于减肥。所以晚上的时候主要就是注意适当的控制好饮食的总量，同时也要控制好饮食的总热量，吃麦片的同时可以搭配着一些新鲜的蔬菜和水果。晚上尽量少吃一些主食，同时也还是要加强运动锻炼，才能够达到有效的减肥效果。
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2021-08-19 16:18
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