治疗失眠都有哪些好方法？
2021-08-19 1人回答
性别：女
健康咨询描述：治疗失眠都有哪些好方法？
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
治疗失眠这一类的问题，比较好的方法有养成良好规律，健康的生活作息习惯。睡前放松情绪，减少看手机，电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋。转移自身精力和注意力，必要时接受一些改善睡眠之类的药物干预会有帮助。
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2021-08-19 18:47
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