年龄大了骨质疏松吃什么东西好
2021-08-19 2人回答
健康咨询描述：年龄大了骨质疏松吃什么东西好
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满意答案
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- 王伟廷 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
年纪大了，出现骨质疏松，建议平常要多吃一些富含优质蛋白和维生素矿物质的食物，加强营养，增加体质，平常要适当的补点钙，可以吃葡萄糖酸钙，碳酸钙等。
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2021-08-19 18:33
其他答案 (1)
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- 侯耀鹏 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
例如可以每天喝牛奶、吃鸡蛋。另外，动物肉类也含有丰富的钙，可以多喝骨头汤。此外，多晒晒太阳，摄取维生素D可以促进钙的吸收。注意要限制饮酒，过量饮酒会影响钙的吸收。
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2021-08-19 18:33
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