木耳可以天天吃吗？
2021-08-19 1人回答
性别：女
健康咨询描述：木耳可以天天吃吗？
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满意答案
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- 于光彩 主治医师
- 山东大学齐鲁医院
病情分析：
木耳不建议天天吃，可以每周吃三次。木耳中富含丰富的维生素E以及多种矿物质和微量元素，对人体的健康有很好的保健作用，常吃木耳能够起到抗氧化，美容养颜，延缓衰老的作用。另外可以有效去除身体毒素，清除血液垃圾，对于患有高血压，高血脂，糖尿病的人群来说，常吃木耳能够缓解病情，提高人体的免疫功能，抵抗癌细胞。但是木耳属于凉性的食物，不宜食用过量，会增加脾胃功能的负担，影响消化吸收。
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2021-08-19 21:49
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